健康

長時間のデスクワークによる猫背や腰痛に悩む方へ。この記事では、ピラティスボールを使った簡単な姿勢矯正法を紹介します。ピラティスボールを背中と背もたれの間に挟むだけで、自然に真っ直ぐな姿勢をキープすることが簡単になります。